来这里咨询的一个学生，一直有个困惑，“究竟什么才算是“好人”呢？比如我爸爸，他在家里对我们兄妹俩和我妈总是凶巴巴、没好气的样子，说话就跟吃枪药一样难听，而且他有时候还动手打我妈妈，我们都非常恨他。可是我爸在外面却是出了名的好人，和气、脾气好、还特别舍得帮人家忙、给人家出力，相亲邻里都夸他人好、心眼儿真好。可轮到自己家的事儿，他不仅完全不管，还甩脸子，这种人到底怎么回事儿呢？我发现自己从小在他的阴影下长大，现在也是特别懦弱、怕事儿。”

我看到这个学生的身上也同样有爸爸的影子，就是道德感特别强、特别容易内疚、特别容易忽略自己，什么事儿都先把别人的感受放前面。在外人看来，他是个挺nice的人。但他自己其实并不快乐也并不轻松，因为他在人前是戴了面具的。

人的心灵能量也是守恒的，一个人对外人特别好，就很有可能对自己、和对自己人不好。他会把在外人那儿攒的负能量都转嫁到自己人的身上。

其实，他对外人的好也并不是真的好，他只是太在意外在评价、太想让人家给他发一张“好人牌”罢了。这其实并不是真的善，而是另一种索取。而对亲近的人来说，他另一面的冷漠、不近人情、暴力和语言暴力，就是一种自私了。

一个人对自己和对自己人好，他对别人的好才是真的。即便他的精力和能力有限，没有能够帮助更多的人，但他能把自己、家人、爱人、朋友照顾好，这本身已经是对社会有贡献了。帮人是情分，不帮是本分嘛。

而如果反过来，那种整天等着外人给自己发“好人牌”，对自己和自己人忽略又粗暴的人，就是一种病态了。那该怎么改变呢？

首先，如果意识到自己有过分强烈的“道德感”，自己就是一个“好人控”，那这本身就是有所改变了。

其次，要在生活的其它方面让自己更有价值感。比如说，要更加努力工作、赚更多的钱、做出更多的业绩；多一些业余爱好，让自己有更多的朋友和欣赏自己的人。

“好人控”在面子文化大行其道的中国是十分常见的，他们很伤人。但是最难受的，其实还是他们自己。